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은방울꽃 은방울꽃은 여러해살이 식물로 잎모양도 좋지만 꽃 모양은 은방울처럼 앙증맞고 예쁘게 피어납니다. 하지만 꽃과 잎, 열매의 독성이 있어 심장의 활동에 영향을 미치게 되는데요. 불규칙한 심장 박동과 매스꺼움, 순환계 손상을 줄 수 있습니다. 아이비 아이비는 주로 조경용이나 실내 식물로 키우게 되는데요. 하지만 잎을 먹게 되면 흥분하고 호흡 곤란이 생기며 심각하면 혼수상태까지 갈 수 있어 어린이나 반려동물이 먹지 않도록 주의가 필요합니다. 수선화 수선화는 다년초로 노란 꽃이 피면서 향기가 진해서 관상용으로 많이 이용되는데요. 하지만 수선화를 전달할 때 나오는 즙이 알레르기를 유발할 수 있으므로 조심히 다루고 주의하는 것이 좋습니다.

안구건조증은 눈물이 부족하여 눈이 시리고 검조감과 같은 자극을 느끼게 되어 여러 불편함을 야기하게 되는데요. 가을이 될수록 건조해지기 시작하여 난방기 사용에 마스크로 인해서도 안구건조가 심해지는 요즘 관리법 알려드려요 평소 우리는 무언가에 집중을 하게 되면 무의식적으로 눈을 깜빡이는 횟수가 줄어드는데 책이나 티비를 볼 때 눈을 깜빡이는 횟수가 줄어 들어 눈이 건조해집니다. 따라서 평소 모니터를 볼 때면 의식적으로 자주 깜빡이는 것이 좋습니다. 또한 눈도 충분히 휴식이 필요하다는 사실을 인지하고 모니터를 볼 때는 1시간 중에서 40-50분은 모니터를 보았다면 10분 정도는 눈을 휴식시켜 주는 것이 좋고 눈을 감거나 먼 곳을 바라 보는 것이 안구 건조에 좋습니다. 눈꺼풀 마이봄샘에 윤활유가 부족할 때에도 건..

첫 사용 전 공회전 에어프라이어는 사용 전에 한 번 세척하고 사용하는 것이 좋습니다. 180도로 15분 맞추어 놓고 아무것도 넣지 않은 상태에서 한 번 가열해줍니다. 그 후 물과 식초를 묻힌 키친타올로 닦아 세척해 줍니다. 식초, 베이킹소다로 세척 바스켓에 음식물 찌꺼기가 눌어 붙어있다면 따로 세척이 필요한데요. 바스켓을 따뜻한 물에 담아 놓고 베이킹소다와 식초를 넣어 10-15분 정도 방치해둡니다. 눌어 붙어 있던 찌꺼기가 떨어져 나가면 스펀지로 닦아주어 세척합니다. 밀가루로 기름 제거 바스켓에 가득 고인 기름을 밀가루를 이용할 수 있는데요. 바스켓에 밀가루를 골고루 뿌려 문지르면 밀가루가 기름을 흡수하게 됩니다. 그 후 밀가루를 닦아내고 온수로 헹구면 기름기가 깔금하게 제거됩니다.

피로회복 청포도에는 비타민이 풍부하게 함유되어 있으며 구연산도 들어있어 피로 회복에 도움이 된다고 합니다. 신진대사를 활발하게 해주고 피로의 원인인 젖산의 분비를 막아주기 때문에 피로 회복에 아주 효과적입니다. 평소 자주 피곤하신 분들이라면 청포도를 섭취하면 도움이 됩니다. 부종해소 청포도에 풍부하게 함유되어 있는 칼륨은 몸에 쌓여 있는 유해한 나트륨과 염증을 몸 밖으로 배출시켜주는데 도움을 주어 부종을 개선하는데 효과적입니다. 평소 몸이 잘 붓거나 붓기 때문에 고민이라면 청포도를 섭취하여 붓기제거에 도움을 받아볼 수 있습니다. 노화방지 청포도에는 카테킨, 레스베라트롤 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 노화의 원인이 되는 활성산소를 없애주는 역할을 합니다. 또 세포의 산화를 억제해주는 역할을 하..

토마토주스 ​ 토마토는 완전 식품이라는 말이 있을 정도로 건강에 좋은 과채소입니다. 토마토에 풍부하게 함유된 라이코펜 성분은 항암효과를 가지고 있어 건강을 유지하도록 해줍니다. 익혀 먹으면 영양 흡수율을 더욱 높일 수 있으며 올리브 오일과 후추를 첨가하면 영양가를 더욱 높일 수 있습니다. 토마토를 주스로 만들어 먹을 때는 마늘, 바질을 함께 갈아 마시면 혈류 개선에 도움이 되고 심혈관 질환 예방과 신체 신경계 이완 능력을 높여줍니다. ​ 샐러리주스 ​ 샐러리는 몸 속 독소를 제거하는데 도움을 주고 피부의 불순물을 제거하는데 탁월한 효과가 있습니다. 여드름, 블랙헤드가 고민인 분들에게 특히 좋은데요. 샐러리와 배를 함께 갈아 마시면 샐러리 특유의 쓴맛을 줄여주고 체액 제거에도 효과를 보인다고 합니다. 오이..

타인의 기분에 좌우되지 않기 다른 사람의 기분에 크게 좌우되는 사람은 표정이나 목소리의 변화만으로 상대방의 기분을 읽어낼 수 있는데요. 이런 사람은 주위의 감정에 쉽게 영향을 받고 끌려다닐 수 있으므로 나에게만 집중하며 침착함을 잃지 않는 것이 중요합니다. 적당히 대응하기 일상생활에서 나타나는 언어 공격은 대부분 무례하고 도가 지나친 경우가 많은데요. 무례한 말을 들었다면 굳이 대꾸할 필요가 없으며 나의 감정을 쓸 데 없는 상황에 사용할 필요가 없다는 것을 기억하고 한귀로 흘려 적당히 대응합니다. 감정적으로 받아치지 않기 시간적 여유가 생길 때 상대를 내버려 두고 차분하게 생각해 보는 것도 좋은 방법입니다. 마음의 평화를 유지하며 상대의 공격을 감정적으로 받아들이지 않도록 하고 상대방을 관찰하여 상대방의..

땅콩 땅콩은 체내에서 콜레스테롤 수치를 낮춰 주면서 혈관을 깨끗하게 만들어주는 성분 레스베라트롤이 포함되어 있습니다. 엽산 함량은 아몬드의 2배, 호두의 4배가 될 정도로 풍부하여 빈혈 예방에 좋습니다. 밤 밤에 포함된 당 성분은 위장 기능을 강화해 주어 배탈이나 설사가 심할 때 섭취하면 도움이 될 수 있습니다. 필수 지방산인 리놀레산의 함량이 높아 저밀도 콜레스테롤 수치를 낮춰 심혈관 예방에 도움이 됩니다. 캐슈넛 전세계적으로 견과류 소비량 3위를 차지할 정도로 인기가 많은 캐슈넛은 단백질, 비타민, 무기질 등의 다양한 영양소가 풍부합니다. 혈중 콜레스테로 ㄹ수치를 낮춰주고 다량의 철분으로 빈혈 증상이 있는 경우 효과적입니다.

냉장고에 오랫동안 보관하지 못 하는 음식들을 오래 두면 상할 것 같아 음식 낭비를 줄이기 위해 냉동실을 활용하는 분들이 많이 계시는데요. 이와 관련해 얼려도 되는 의외의 식품에 대해서 알아보겠습니다. 달걀 얼려도 되는지 아는 사람을 드물 텐데요. 물론 달걀 껍질에 쌓인 채로 그대로 냉동실에 두는 것은 안 되고, 달걀 껍질을 깨서 내용물을 얼릴 수 있습니다. 흰자와 노른자를 분리하지 않고 그대로 얼릴 수도 있고 분리하여 얼릴 수도 있습니다. 베이커리에 사용할 수 있습니다. 치즈 모든 치즈를 얼릴 수 있는 것은 아니고 크림치즈 처럼 물렁한 치즈는 냉동실 안에서 제대로 얼지 않고 물기만 많아지게 됩니다. 먹고 남은 치즈 중 단단한 치즈 종류는 위생봉지나 용기에 담아 밀봉해서 얼려둘 수 있습니다. 아보카도 적당..