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종일 스마트폰을 보느라 고갤 자주 숙이는 행동은 노안을 부르는 나쁜 습관 중 하나입니다. 스마트폰을 향해 얼굴을 떨구면 불독처럼 심술보가 생길 수 있는데요. 게다가 팔자 주름도 심해지고, 입고리가 처지게 됩니다. 이 증상들을 일컬어 스마트폰 얼굴이라고도 합니다. 커피나 주스를 빨대로 쭉 빨아 마시는 것은 입가의 팔자 주름을 깊게 파이도록 돕는 행동입니다. 담배도 마찬가지입니다. 따라서 유리컵에 음료를 따라 마시는 것이 좋습니다. 눈을 치켜 올려 뜨거나 가늘게 뜨는 습관이 있다면 미간과 눈가 주름이 생기기 쉽습니다. 자신의 시력에 맞는 렌즈나 안경을 착용하는 것이 좋습니다. 뿐만 아니라 자주 턱을 괴고 옆으로 누워 자면 얼굴에 압력이 생겨, 얼굴선이 무너지는 주원인 중 하나입니다. 옆으로 누워자게 되면 팔..

자외선 차단제 구매시 고려할점 실내와 그늘에서도 안심은 금물 자외선은 A, B, C로 나뉩니다. 자외선 C는 암을 유발할 위험이 높지만, 오존층에 의해 차단되어 크게 걱정하지 않아도 됩니다. 문제는 자외선 A와 B입니다. 자외선 A는 피부노화, 자외선 B는 일광 화상과 피부 노화를 일으킵니다. 특히 자외선 A는 햇빛이 많은 날뿐 아니라 흐린 날에도 존재하고 유리창으로 막을 수 없어 실내에서도 노출됩니다. 자외선은 수증기나 대기오염 입자에 쉽게 산란해서 그늘에서도 영향을 받습니다. 차단 지수 30이 적절 자외선 차단제의 차단 지수가 높을수록 좋다고 생각할 수 있습니다. 하지만 차단 지수가 높을수록 피부 자극 또한 커지기 쉽습니다. 일상 생활에서 사용할 때는 차단 지수가 30을 넘지 않도록 하는 것이 좋습니..

멀미약은 언제 먹어야 좋을까 우리 몸은 서로 조화가 잘 되어야 어지러움을 느끼지 않습니다. 즉 우리 몸이 움직일때는 기억된 정보로 미리 움직임을 예측하여 준비하고 반응하는데요. 차나 배 또는 놀이기구를 탄 상태에서는 이동에 따른 근육의 움직임이 없거나 기억과 다른 움직임을 보이기 때문에 감각의 불일치로 인해 멀미를 하게 되는 것입니다. 멀미가 심한 사람들은 멀미를 예방하기 위해 멀미약을 챙겨먹곤 합니다. 멀미약은 증상이 나타난 다음에 먹으면 효과가 없기때문에 증상이 나타나기 전에 미리 섭취하는 것이 좋습니다. 먹는 멀미약은 출발 1시간 전, 붙이는 멀이약은 최소 출발 4시간 전에 붙여야 효과가 있습니다. 멀미를 예방하기 위해서는 공복보다는 출발 2시간정도 전에 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 또 신문이나..

좋은 실내공기 만드는 방법 식물 기르기 공기정화 식물은 온,습도 조절 기능뿐만 아니라 벤젠, 포름알데히드, 트리콜로로에틸렌 등 유해물질을 제거하는 효과가 탁월합니다. 집에서 키우기 좋은 식물로는 스파티필룸, 안수리움, 산세베리아가 있고 특히, 벤자민과 고무나무는 유해물질 흡착 효과가 뛰어나 실내공기 관리에 제격입니다. 한 달에 한 번 정도 물을 주는 스투키도 관리가 어렵지 않아 누구나 쉽게 키울 수 있습니다. 하루에 2~3번 환기하기 실내공기를 깨끗하게 관리하기 가장 쉬운 방법은 바로 환기입니다. 창을 열면 실내외 온도 차로 오염된 실내공기가 밖으로 나가고 맑은 실외공기가 안으로 들어와 오염물질을 빠르게 제거하거나 희석할 수 있습니다. 환기는 오전 10시부터 오후 9시 사이에 30분 이상 창문을 열어두는..

대량 구매하면 좋지 않은 식품 향신료 향신료는 상할 염려가 적어 한꺼번에 대량 규매하기 쉽습니다. 특히 해외여행 시 국내에서 보기 어려운 향신료들을 구매할 경우 대량 구매를 하기 쉬운데요. 하지만 향신료는 6개월에서 12개월 이내에 맛과 향을 내는 역할을 다하지 못하게 됩니다. 또한 요리 시 소량만을 이용하기 때문에 시간이 지나면 다 사용하지도 못하고 버려지기 쉽습니다. 향신료를 구매할 때는 작은 통에 담긴 향신료를 사는 것이 더 좋습니다. 커피 커피 역시 시간이 지날수록 품질이 떨어지는 식품입니다. 커피 전문가들에 따르면 로스팅 과정을 거친 원두는 구매 후 2주가 지나면 맛과 향이 변질된다고 합니다. 맛과 향을 위해서는 소량씩 구매해 바로 먹는 것이 가장 좋습니다. 견과류 냉장고에 보관하는 다른 식품들..

욕실청소 노하우 곰팡이, 물때제거하기 타일벽 곰팡이 제거 욕실타일 벽에 곰팡이와 찌든때는 키친타올에 세제를 묻혀서 오염부분에 붙여두었다가 때가 불어나면 떼어내세요. 그다음 스펀지 수제미로 문질러 닦아내고 물로 헹궈내면 됩니다. 만약 핸드형 스팀청소기가 있다면 타일벽에 스팀을 분사한 후 수세미로 문질러 닦아주시면 말끔하게 제거가 됩니다. 욕실바닥 청소 먼저 대야에 물과 락스를 희석해 닦아줏도 되지만 락스의 독한 냄새가 싫으신분들은 베이킹소다를 사용해보세요. 물기있는 욕실바닥에 베이킹소다를 뿌려놨다가 솔로 문질러주고 뜨거운물로 헹궈내면 금새 깨끗해집니다. 세숫대야 물때 제거 사용하다 보면 어느새 생긴 물때에는 아세톤을 사용해보세요. 마른 행주에 아세톤을 묻혀 문질러주면 물때가 말끔하게 제거됩니다.

유통기한 지난 화장품 활용방법 영양크림 영양크림은 수분과 단백질을 잡아주는 기능이 있어 페어팩으로 활용하시면 매우 좋다고 합니다. 머리카락 골고루 영양크림을 바르고 랩이나 수건으로 머리를 감싸고 약 20분 뒤 미지근한 물로 헹궈내면 헤어팩과 같은 효과를 낼 수 있습니다. 스킨, 로션 유통기한이 지난 스킨은 바닥을 닦을때 사용해보세요. 물걸레로 닦은 다음 마른천에 로션을 묻혀 닦으면 코팅효과가 생긴다고 합니다. 헝겊이나 마른천에 로션을 묻혀 쇼파나 가구를 닦으면 오염물질을 쉽게 제거할 뿐 아니라 반짝반짝 광택효과도 납니다. 그리고 로션은 흑설탕이나 황설탕과 섞으면 스크럽제 효과를 낼 수 있습니다. 썬크림 썬크림은 껌자국, 스티커자국, 테이프자국 등 끈적거림이 생기는 것을 닦는데 아주 좋다고 합니다. 유통기..

한복의 세탁, 보관방법 한복 세탁하는 법 한복은 자주 세탁하면 탈색되거나 바느질이 상할 우려가 있습니다. 천연섬유인 실크는 가정에서 세탁하기 힘들어서 드라이클리닝을 맡기는 것이 좋습니다. 합성섬유 소재의 한복은 물빨래 할 수 있습니다. 중성세제를 푼 미지근한 물에 담가 손으로 살살 비벼 빨아줍니다. 탈수된 한복은 옷걸이에 걸어 통풍이 잘되는 그늘에서 말립니다. 자수 장식은 건조 과정에서 수축할 수 있어 반쯤 말린 뒤 다림질 해주면 좋습니다. 한복 다림질 하는 법 다림질 할 때는 옷섶을 양쪽으로 젖혀 놓은 후 저고리의 가장자리(도련) 부분이 겉으로 밀려 나오지 않게 안쪽에서 다립니다. 이때 곡선 부분이 늘어나지 않도록 주의해야 합니다. 저고리의 겨드랑이 부분을 다릴 떄는 물수건을 대고 2~3번 다림을 개주..