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딸꾹질을 자주 한다 횡격막이 외부 요인으로 자극을 받아갑자기 수축하면 딸꾹질을 하게 됩니다.아기는 어른과 달리 복식호흡을 하며횡경막을 사용해 숨을 쉬다 보니 딸꾹질을 자주 합니다.특히 신생아들은 신경계와 근육 조직이 미숙하여딸꾹질을 자주 하며 토하기도 합니다.갑자기 찬 기운이 폐로 들어올 때 딸꾹질을 하기 쉬우니체온 보호에 신경 쓰는 것이 중요합니다. 위와 장 기능이 미숙하다 아기가 젖을 먹은 후 게우거나 토할 수 있습니다.자꾸 토하는 것은 위 입구에 있는 괄약근이기능을 제대로 못해서 쉽게 역류하기 때문인데요.위 속에 젖이 머무는 시간은 모유가2~2.5시간, 분유가 3~3.5시간 정도입니다.장은 음식물 소화 흡수력이 약해서종종 소화불량을 일으키기도 합니다. 녹황색 변을 보기도 한다 출생 직후 아기는 검은..

물주머니 걸어두기 투명한 일회용 비닐장갑이나 비닐봉지에물을 가득 담고 잘 묶은 다음 천장이나 벽에 걸어두면모기나 파리와 같은 날아다니는 벌레가 도망 갈 수 있습니다.비닐 안에 들어 있는 물이 햇빛에 반사되면서 그 빛 때문에벌레들이 들어올 수 없게 되는 반사작용 때문입니다.물론 햇빛이 있어야 하므로 밤에는 사용할 수는 없지만,낮 동안 창문이나 현관문 근처에 걸어두면 유용하게 사용할 수 있습니다. 귤이나 오렌지 껍질을 모아 불태우기 귤껍질이나 오렌지 껍질은 모기를 쫓는데도 그 역할을 톡톡히 합니다.남은 껍질을 잘 말려두었다가 태우면 그 효과가 훨씬 커집니다.만약 모기에 잘 물리는 사람이라면빈 스프레이에 레몬즙을 담아 몸에 살짝 부려줘도 좋습니다.대신 피부가 민감한 사람은 주의해야 합니다. 마른 쑥 태우기 말..

꽃소금 천일염을 정제수나 바닷물에 녹여 불순물을 없애고가열해 재결정화한 조금을 재제염이라고 합니다.결정이 눈꽃 모양이라 꽃소금이라고도 부르며,불순물을 걸러내어 위생적입니다.재제염은 천일염보다 하얗고 입자가 작으며염화나트륨 농도가 88%로 천일염보다 높습니다.국, 반찬 등의 요리를 할 때 가장 많이 사용되며조개 해감, 채소 데치기, 과일 세척 용도로도 적합합니다. 천일염 바닷물을 바람과 햇빛에 수분만증발시킨 소금을 천일염이라고 합니다.가공 과정을 거치지 않아 칼슘, 마그네슘, 철 등바닷물의 풍부한 미네랄이 그대로 보존되어 있습니다.갓 생산한 천일염은 불순물이 많고 간수가 남아 쓴맛이 납니다.특히 첨일염의 일종인 굵은 소금은 배추를 절이거나젓갈, 장류를 만들 때 쓰이는데 수분이 천천히빠져나가고 간이 고루 배..

수면시간 유지하기 생체 리듬이 깨지면 몸은 더욱 피곤해집니다.덥다고 강변이나 공원에 나갔다가도취침시간 1~2시간 전에는 귀가해 잠을 청해야합니다.밤잠을 설치거나 늦게 잠들었어도 평소 기상 시간에 일어나야 리듬이 유지됩니다.또한 낮잠은 30분 이상 자지 않는 것이 좋습니다. 에어컨은 25도, 1~2시간 가동하기 에어컨 온도는 25도가 적당하고 1~2시간 가동한 뒤실내 온도가 떨어지면 선풍기를 사용하는 것이 좋습니다.선풍기는 간접 바람을 쐴 수 있도록 벽 쪽을 향해 켜 놓습니다.에어컨이나 선풍기를 틀어 놓을 때는 실내 수분 유지와공기정화를 돕는 화분을 집안에 들여놓으면 좋습니다. 잠들기 전 술과 음식을 피한다 술을 마시면 취해서 잠을 잘 잔것처럼 느껴질 뿐실제로는 깊은 감을 못자게 되어 다음날 피곤하게 됩니..

가전제품 먼지 제거 검은색 가전제품에 먼지가 앉으면 한눈에 보이기 땜누에 유독 신경이 쓰이기 마련입니다. 이런 검은색 가전제품을 닦을 때 린스를 사용하면 정전기를 방지해주어 먼지가 잘 앉지 않는다는 장점이 있습니다. TV 모니터 같은 경우에는 압박을 주면 액정이 상할 수 있어 린스를 조금만 묻혀서 살살 닦아주면 좋습니다. 물때, 얼룩 제거 화장실 수도꼭지나 부엌 싱크대의 물 때, 얼룩은 린스를 사용하면 쉽게 청소할 수 있습니다. 린스는 세정력이 좋아서 뜨거운 물에 린스를 조금 섞고, 찬물과 섞어서 뿌리며 청소하면 물때가 깨끗이 지워지는 것을 발견할 수 있습니다. 거울, 유리 닦기 거울이나 유리를 닦을 때 린스를 이용하면 얼룩이 잘 지워지고, 린스를 통해 코팅막이 형성되어 먼지가 잘 묻지 않는 효과도 얻을..

원목가구 냄새 없애기 원목 가구를 처음 샀을 때 특유의 나무 냄새가 날 때가 있습니다. 혹은 장마철 원목 가구에 습기가 차면 오랜기간 꿉꿉한 냄새가 나기도 합니다. 이때 행주에 린스를 조금 묻힌 후 가구를 닦아 보는 것을 추천합니다. 린스 향이 가구에 남아 오랫동안 좋은 냄새를 풍기고 꿉꿉한 냄새도 사라집니다. 줄어든 옷 복구 니트 같은 옷은 잘못 세탁하면 줄어들어 입을 수 없게 됩니다. 미지근한 물에 린스를 적당량 풀어서 줄어든 니트를 15분 정도 담가두었다가 탈수하여 건조대에 겁니다. 원하는 크기로 늘려가며 건조해주면 줄어든 니트를 원래 크기로 복원할 수 있습니다. 안경 김 서림 방지 안경을 끼는 사람들은 겨울철에 추운 바깥에서 따뜻한 실내로 들어갔을 때 안경에 김이 서려 난처했던 경험이 있을 것입니..

일정한 시간 정해두기 전문가들은 오전 10시 ~ 오후 2시 사이에 아이가 편안하고 따뜻한 시간을 골라서 목욕 시킬 것을 권합니다. 하지만 밤잠을 설치는 아이라면 저녁 수유 후 30분 ~ 1시간 정도에 시키면 숙면에 도움이 되어 좋습니다. 하루 5분, 일주일에 3~4회면 충분 목욕 시간이 길면 아이가 감기에 걸릴 수 있으므로 5~10분을 넘기지 않도록 합니다. 목욕하기를 좋아하는 아이라면 매일 시켜도 좋지만 일주일에 3~4회 정도면 충분합니다. 목욕 후 방 안 온도체크 목욕을 끝내고 따뜻한 물에서 갑자기 나오면 체온이 급격히 떨어지기 때문에 방 온도에도 신경을 써야 합니다. 방 온도는 26~28℃가 적당합니다.

다리 압박하기 다리나 팔을 압박하면 부기를 빠르게 뺄 수 있습니다. 의료용 압박 스타킹을 활용해도 좋습니다. 하지만 의료용 압박 스타킹은 압력이 약하므로 일주일 정도 착용해야 비탄력성 압박붕대와 비슷한 효과가 나타납니다. 다리와 발 마사지하기 발목부터 무릎까지 가볍게 주무르고 발바닥의 움푹 들어간 부위를 위에서 아래로 문지릅니다. 약 40℃의 물에 발을 10~15분 동안 담그는 족욕을 병행하면 증상을 효과적으로 완화할 수 있습니다. 휴식하거나 잠을 잘 때는 무릎 아래에 베개나 쿠션을 둬서 혈액순환을 원활하게 합니다. 짠음식 피하기 나트륨 함량이 높은 음식은 수분 섭취를 늘려 부종을 악화시킵니다. 국이나 찌개는 건더기 위주로 먹고 젓갈이나 장아찌 등의 염장 음식 섭취를 줄입니다. 호박 달인 물은 이뇨작용을..