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탄산음료 설탕은 염증을 발생시키는 음식 중 하나로 이를 줄이면 다이어트에도 도움이 되고 피부가 맑아지는 효과를 기대할 수 있습니다. 또 설탕을 마시면 우리 몸의 염증을 일으킬 수 있고 액체로 된 것은 몸에 설탕을 더 빨리 흡수하여 혈당의 스파이크와 염증 반응을 일으킵니다. 미국 피부과 학회는 혈당 지수가 높은 음식과 여드름이 관계 있다고 이야기 합니다. 술 알코올 역시 염증 유발 요인으로 피부에 좋지 않은 영향을 미칩니다. 여드름 퇴치에 아연이 도움이 될 수 있는데 술을 너무 많이 마시면 아연이 흡수되는 것을 막아 아연 결핍을 일으킬 수 있기 때문입니다. 아연은 콜라겐과 엘라스틴 같은 단백질을 보호하는데 도움을 주어 피부 회복과 생기를 살리는 역할을 합니다. 유제품 모든 사람이 유제품을 잘 소화하는 것은..

술 줄이기 술을 자주 마시거나 많이 마시면 알코올이 위 점막에 손상을 주어 위험 위험을 높이게 됩니다. 술자리에서는 기름진 안주를 먹게 되면 알코올 성분이 기름진 안주의 지방 합성을 도와 몸 속에 지방이 과도하게 생산되어 복부비만, 고지혈증의 유발 가능성도 있습니다. 가공식품 줄이기 가공식품이나 훈제 식품 등 건조, 훈제, 염장, 방부제 식품에 함유된 아질산연 및 질산염은 장기간 섭취하게 되면 위암의 발생률이 높아집니다. 또 바베큐처럼 굽거나 태우면 발암물질이 생기기 때문에 주의가 필요합니다. 짜게 먹지 않기 과도한 염분 섭취는 위 점막을 훼손하여 발암 물질을 취약하게 만들고, 지속적인 자극으로 위척성 위염을 일으켜 암 발생을 촉진합니다. 요리할 때 간장이나 소금을 적게 넣고, 식품을 고를 때는 나트륨 ..

씻지 않기 달걀을 보관할 때 물에 씻으면 달걀 껍데기의 큐티클층이 사라질 수 있어 주의가 필요합니다. 달걀 껍데기의 큐티클층은 미생물의 침입을 막고 수분 증발을 억제하기 때문에 보관 시에는 씻지 않고 그대로 보관하고 섭취 직전에 씻어줍니다. 냉장고 문 앞에 두지 않기 달걀을 냉장고 문 쪽에 보관하는데 이 곳은 온도 변화가 쉽게 발생하여 적합하지 않습니다. 냉장고 문 쪽 보다는 온도가 일정한 안 쪽에 보관하는 것이 더 좋습니다. 종이포장 그대로 보관 달걀을 구매하면 종이 갑으로 달걀이 포장되어 있습니다. 이 포장을 벗기지 말고 그대로 보관하는 것이 좋은데요. 종이 포장이 냉장고 안의 음식 냄새가 달걀 내부로 흡수되는 것을 막아주는 효과가 있습니다.

귤피차 귤치차는 먼저 식초를 이용하여 귤껍질을 깨끗이 씻어 잘 세척한 다음 잘게 썰어 바싹 말려줍니다. 그 후 뜨거운 물을 부어 3분 정도 기다린 후 마시면 됩니다. 귤피차는 영양도 풍부하고 지방 흡수를 억제하여 다이어트에 도움이 됩니다. 천연 핫팩 귤껍질을 랩으로 감싼 다음 전자레인지에 1분 정도 돌려줍니다. 이후 천으로 감싸 핫팩으로 이용하면 열기가 1시간 가량 유지되며 덤으로 향긋한 귤냄새도 느낄 수 있습니다. 단열 효과가 뛰어난 고분자섬유소가 들어있어 천연 핫팩으로 활용할 수 있습니다. 방향제 및 입욕제 귤껍질을 잘 말린 다음 욕조의 따뜻한 물에 넣으면 피로해소와 피부미용에 좋습니다. 귤껍질을 거즈나 그럼망에 모아서 넣고 방 안에 걸어두면 은은한 향이 나면서 방향제로 쓸 수 있습니다. 냄새제거 및..

라즈베리 입술에 생기를 찾아주는 천연재료로 알려진 라즈베리는 촉촉함을 더해주는 천연 미네랄과 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 라즈베리 알로에베라 크림 또는 꿀을 섞어 20분 동안 발라 두거나 부드럽게 마사지 해주면 좋습니다. 꿀 꿀은 죽은 세포를 벗겨내고 새 세포의 발생을 촉진시켜주는 역할을 합니다. 자기 전 입술에 꿀을 듬뿍 바르고 입술 크기에 맞게 랩을 잘라 그 위에 덮어주면 다음 날 한결 부드러워지고 생기 있는 입술로 그 효과를 볼 수 있습니다. 장미꽃잎 장미 꽃잎은 입술에 자연스러운 광택이 나도록 개선하고 입술 피부를 진정시켜 촉촉하게 해주는 효과가 있습니다. 장미꽃잎을 꿀, 버터, 우유 중 하나와 잘 섞은 다음 하루 2-3회 정도 꾸준히 발라주면 생기 넘치는 입술로 관리할 수 있습니다. 바..

모바일 기기 휴대폰이나 태블릿과 같은 모바일 기기는 구너장 사용 온도가 0-35℃ 입니다. 여기서 벗어나면 배터리 수명이 단축되고 전원이 꺼질 수도 있습니다. 다행인 점은 배터리 수명이 적정 온도에서 다시 정상으로 돌아옵니다. 약물 약물은 20℃~25℃에서 보관하는 것이 최적의 효과를 낼 수 있습니다. 너무 추운 곳에 두면 효과가 떨어지고 오히려 몸에 해롭게 변할 수도 있ㅅ브니다. 손상된 항생제는 위나 신장 손상을 일으킬 수 있으며 액체 약물은 얼지 않도록 보관합니다. 악기 차에 바이올린이나 기타와 같은 악기를 두면 온도 변화에 주의를 기울여야 합니다. 온도가 낮으면 악기가 수축하여 다양한 문제가 발생할 수 있으며 악기의 음이 틀어져 더 자주 조율해주어야 합니다. 특히 나무로 만들어진 악기는 수축과 균열..

액젓과 젓갈의 차이 액젓은 소금을 가라앉혀서 저장하는 침장원으로 사용하여 발효시킨다는 점은 젓갈과 같지만 숙성기간에서 차이가 납니다. 젓갈은 2-3개월 정도 숙성, 발효 과정을 거쳐 원료가 완전히 분해되지 않는 상태에서 먹습니다. 반면 액젓은 저장 기간이 오래 지속되며 6-24개월가량 숙성기간을 둡니다. 액젓은 주로 김치에 가장 많이 사용하며, 그 외 양념을 할 때 사용하기도 합니다. 까나리액젓 까나리를 발효, 숙성시켜 달인 다음 맑은 액젓만 받아내어 사용합니다. 김치와 찌개, 나물무침, 달걀찜, 미역국 등 주로 일상적으로 많이 먹는 요리에 간장 대신 넣을 수 있습니다. 멸치액젓 멸치를 소금과 함께 발효, 숙성시켜 만든 것입니다. 특유의 큼큼한 냄새와 구수하고 깊은 맛으로 감칠맛이 풍부하여 김치 양념을 ..

물병, 보온병 세척 물병이나 보온병은 안쪽까지 손이 닿기 어려운데요. 이럴 때 보온병에 약간의 물과 달걀 껍질을 잘게 부수어 넣어 주고 잘 흔들어 준다면 손이 잘 닿지 않는 물병 안까지 깨끗하게 세척해 줄 뿐만 아니라 냄새까지 제거해 줄 수 있다고 합니다. 믹서기 칼날 세척 믹서기 칼날은 대부분 일체형에 아랫부분까지 손이 잘 닿지 않아 세척하기가 어려운 경우가 많은데요. 달걀껍질을 믹서기에 넣고 물을 조금 넣어 갈아준 다음 헹궈준다면 잘게 부서진 달걀 껍질이 칼날을 세척해주어 다시 깨끗하게 돌아온다고 합니다. 비료 달걀껍질은 탄산 칼슘성분으로 구성되어 있어 천연 비료 역할을 톡톡히 해줄 뿐만이 아니라 산성화된 토양을 중성화시켜주어 좋은 거람역할을 해주며 식물이 자라는 데도 도움이 됩니다. 잘 말린 계란 ..