위암을 예방할 수 있는 생활 속 습관

술 줄이기

 

술을 자주 마시거나 많이 마시면 알코올이 위

점막에 손상을 주어 위험 위험을 높이게 됩니다. 

술자리에서는 기름진 안주를 먹게 되면 알코올

성분이 기름진 안주의 지방 합성을 도와 몸 속에

지방이 과도하게 생산되어 복부비만, 고지혈증의

유발 가능성도 있습니다. 

 

가공식품 줄이기

 

가공식품이나 훈제 식품 등 건조, 훈제, 염장, 

방부제 식품에 함유된 아질산연 및 질산염은

장기간 섭취하게 되면 위암의 발생률이 높아집니다. 

또 바베큐처럼 굽거나 태우면 발암물질이

생기기 때문에 주의가 필요합니다. 

 

짜게 먹지 않기

 

과도한 염분 섭취는 위 점막을 훼손하여 발암

물질을 취약하게 만들고, 지속적인 자극으로 

위척성 위염을 일으켜 암 발생을 촉진합니다. 

요리할 때 간장이나 소금을 적게 넣고, 식품을

고를 때는 나트륨 함량이 낮은 것을 고릅니다.