안구건조, 뻑뻑한 눈 관리하는 방법

 

안구건조증은 눈물이 부족하여 눈이 시리고

검조감과 같은 자극을 느끼게 되어 여러 불편함을

야기하게 되는데요. 가을이 될수록 건조해지기

시작하여 난방기 사용에 마스크로 인해서도 

안구건조가 심해지는 요즘 관리법 알려드려요

 

 

평소 우리는 무언가에 집중을 하게 되면

무의식적으로 눈을 깜빡이는 횟수가 줄어드는데

책이나 티비를 볼 때 눈을 깜빡이는 횟수가 줄어

들어 눈이 건조해집니다. 따라서 평소 모니터를

볼 때면 의식적으로 자주 깜빡이는 것이 좋습니다.

 

 

또한 눈도 충분히 휴식이 필요하다는 사실을

인지하고 모니터를 볼 때는 1시간 중에서

40-50분은 모니터를 보았다면 10분 정도는

눈을 휴식시켜 주는 것이 좋고 눈을 감거나

먼 곳을 바라 보는 것이 안구 건조에 좋습니다.

 

 

눈꺼풀 마이봄샘에 윤활유가 부족할 때에도 건조가

나타날 수 있는데요. 온찜질을 5-10분 정도 한 후에

눈꺼풀이 따뜻해지면 마이봄샘의 불순물이 나오게

되는데 이 때 거즈나 면봉으로 깨끗하게 딱은 다음

인공누액을 넣고 눈을 10초간 감아주는 것이 좋습니다.