청포도의 효능과 구입 요령

피로회복

 

청포도에는 비타민이 풍부하게 함유되어 있으며

구연산도 들어있어 피로 회복에 도움이 된다고

합니다. 신진대사를 활발하게 해주고 피로의

원인인 젖산의 분비를 막아주기 때문에 피로

회복에 아주 효과적입니다. 평소 자주 피곤하신

분들이라면 청포도를 섭취하면 도움이 됩니다.

 

부종해소

 

청포도에 풍부하게 함유되어 있는 칼륨은

몸에 쌓여 있는 유해한 나트륨과 염증을

몸 밖으로 배출시켜주는데 도움을 주어

부종을 개선하는데 효과적입니다. 평소

몸이 잘 붓거나 붓기 때문에 고민이라면

청포도를 섭취하여 붓기제거에

도움을 받아볼 수 있습니다.

 

노화방지

 

청포도에는 카테킨, 레스베라트롤 등의 항산화

성분이 풍부하게 함유되어 있어 노화의 원인이

되는 활성산소를 없애주는 역할을 합니다.

또 세포의 산화를 억제해주는 역할을 하여

노화 방지에 효과적입니다.

 

 

구입요령

 

청포도는 포도송이가 적당하면서

알맹이가 균일하게 달린 것이 좋습니다.

또 포도송이 끝에 달린 포도알을 하나

먹었을 때 잘 익은 것이 좋습니다. 청포도의

과실 살이 유연하고 껍질이 약하기 때문에

구입 후 빠른 시일 내에 먹는 것이 좋습니다.

또 청포도의 타닌 성분이 해산물의 비린맛을

잡아주어 해산물과 같이 먹으면 궁합이

좋다고 합니다 칼로리는 낮은 편이 아니기

때문에 다량 섭취하면 다이어트에 좋지

않아 적당량을 섭취하시길 바랍니다.