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위 기능이 약하신 분들은 항상 만성 소화장애를 가지고 계실텐데요 감초는 위산을 정상적으로 분비하도록 도와주기 때문에 꾸준히 감초를 섭취한다면 좋은 효과를 얻을 수 있습니다 그리고 체내에 쌓인 배출하는 기능도 한다고 합니다 대추와 함께 먹으면 효과가 더욱 좋으며 탁월한 효과가 있다고 합니다 마지막으로 과음과 과로로 지친 피로까지 회복시켜주며 혈관계통의 질병을 예방하는데도 효과가 뛰어납니다
연근에는 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어 암세포 생성과 확산을 막아 암을 예방하고 치료하는데 탁월한 효과가 있다고 합니다 그리고 변비에도 좋은 연근! 식이섬유가 풍부하게 들어 있기 때문에 체내 숙변을 제거해주어 변비 개선에 효과적입니다 마지막으로 연근은 지혈효과도 가지고 있는데요 탄닌과 철분이 풍부하여 피가 빨리 멈출 수 있게 돕는다고 합니다
콜레스테롤 수치를 낮춰주어 성인병 예방에 좋으며 혈당수치를 낮추어 주며 혈관에 쌓여있는 노폐물 배출에도 효과가 있습니다 또한 코코넛은 100g당 22kcal로 칼로리가 낮으며 당류도 포함되어 있지 않아 다이어트에 좋다고 할 수 있습니다 마지막으로 충치를 예방하는데에도 효과가 있는데요 코코넛 오일을 입에 물고 있다가 10분 후 뱉으면 입 안의 세균 제거에 좋다고 합니다
호박씨에는 천연 에스트로겐 성분인 리그난, 리놀레산이 풍부하게 들어 있어 유방암 예방에 좋은데요 견과류라 지방이 많이 들어 있어 섭취에 주의가 필요합니다 비타민 U가 풍부하게 들어있어 위장을 보호하며 항암효과도 뛰어나기 때문에 유방암에 좋다고 합니다 당근은 눈 건강에도 좋다고 알려져 있죠 베타카로틴이 페내에서 비타민 A로 바뀌면서 면역체계를 강화하는데 도움을 준다고 합니다
오미자는 고혈압을 예방해 주는 역할을 합니다 혈압을 안정시켜주며 혈액순환에도 좋은 영향을 준다고 합니다 위산이 과다 분비되어 속이 쓰릴 때 오미자를 이용한 음식이나 차를 자주 마시면 위액 분비가 조절된다고 합니다 마지막으로 오미자를 자주 먹으면 스트레스가 완화 되는 효과를 볼 수 있으며 두뇌발달에도 상당히 도움이 된다고 합니다
보리밥은 다이어트에도 도움이 된다고 해요 보리에 풍부하게 함유된 영양소가 포만감으로 오랫동안 주기 때문이랍니다 ] 식이섬유가 풍부하여 꾸준히 보리를 섭취하면 변비를 예방하고 개선하는데에도 도움이 된다고 합니다 마지막으로 보리에는 판토텐산 성분이 풍부하여 대장암을 예방하는데에도 도움이 되며 발암물질을 몸 밖으로 배출하는데 도움을 준다고 합니다
해조류는 단백질과 당, 그리고 비타민이 풍부하여 활성산소를 줄여주고 식이섬유가 풍부합니다 철분이 많이 들어있어 각종 성인병을 예방해줍니다 꼬막에 들어있는 철분은 시금치의 3배라고 합니다 칼슘과 뼈를 튼튼하게 해주어 골절 예방에도 효과적입니다 뿌리 채소의 일종인 비트 열량이 낮고 지방이 적어서 다이어트에 좋으며 철분의 효능이 크게 작용하여 빈혈에도 효과적입니다
코피가 나면 고개를 뒤로 젖히는 경우가 많은데 이는 잘못된 정보랍니다! 피가 넘어가서 기도를 막을 수 있어서 정말 위험한 행동이랍니다 일단 피를 멈추게 하려면 지혈이 중요합니다 심하게 압박하면 안되니 얼음주머니와 수건을 이용해서 살살 마사지 하는 것이 좋습니다 마지막으로 코피는 철분이 부족할 때 자주 나기 때문에 평소 비타민이나 철분제를 섭취해서 보충해주는 것이 좋습니다