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닭고기의 효능 알고 먹어요!유용한 건강정보 2016. 11. 25. 11:30
닭고기는 대부분의 사람들이 즐겨 먹는 육류 중 하나라고 할 수 있습니다! 오늘은 닭고기의 효능을 알려 드릴게요~ 산후 회복에 좋은 영양식이라고 할 수 있어요 임산부는 단백질과 필수 지방산을 많이 필요로 하는데 다른 육류에 비해 단백질 함유량이 높아 임산부에게 훌륭한 영양식이랍니다 또한 닭고기에는 불포화지방산 중 리놀렌산이 함유되어 있어 암 발생을 억제하는 역할을 하며 동맥경화 등의 심장질환 예방에도 도움이 됩니다 마지막으로 닭고기는 섬유질이 가늘고 연해 소화흡수가 잘 되기 때문에 이가 불편한 사람이나 어린이에게 참 좋습니다
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라면 맛나게 잘~~끓이는 법일상생활 tip 2016. 11. 23. 12:30
언제 먹어도 맛있는 라면! 국물이 있는 라면 끓이는 건 쉽지만 맛있게 끓이는 법은 어렵죠! 지금부터 알려 드릴게요~ 고소한 맛을 원하신다면 라면을 끓일 때 우유를 살짝 부어서 넣어 주세요 그렇게 되면 더욱 부드럽고 고소하게 먹을 수 있으며 매운 우유도 부드러워진답니다 그리고 식초를 넣어서 감칠맛을 더해주세요~ 좀 이상할지는 몰라도 식초를 넣으면 특유의 감칠맛이 나면서 라면의 독성까지 제거가 된답니다 국물의 맛을 온전히 느끼고 싶다면 그리고 계란은 터뜨리지 않는 것이 좋습니다 영양으로 보나 맛으로 보나 터뜨리지 않는 것이 좋아요^^
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메론은 어디에 좋을까요?유용한 건강정보 2016. 11. 21. 14:50
아이스크림으로 유명한 메론~~ 오늘은 메론의 효능을 알려 드릴게요! 메론에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 고혈압에 좋은 영향을 끼치는데요~ 고혈압에 좋지 않은 영향을 주는 나트륨을 몸 밖으로 배출해주는 효능이 있다고 합니다 그리고 당도가 높아 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 피부미용에도 도움을 주는 과일이에요~ 그리고 피로회복에도 도움이 됩니다! 라이코펜이라는 항산화 물질이 들어 있어서 섭취 시 우리 몸 속의 노화의 주 원인이 되는 활성산소를 제거해주는 효과도 있다고 합니다
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셀프로 하는 얼굴각질제거!일상생활 tip 2016. 11. 18. 16:13
요즘 얼굴이 많이 건조하죠! 아무리 보습을 잘해줘도 각질제거가 안되면 말짱도루묵이랍니다~~ 오늘은 셀프로 하는 얼굴각질제거 하는 방법을 알려 드릴게요 흑설탕으로 스크럽제를 만들 수 있답니다 하지만 피부가 민감한 편이라면 설탕을 살짝 녹여주세요 냄비에 흑설탕과 물을 조금 넣어서 약한불로 녹여주면 간단하게 스크럽제를 만들 수 있답니다 유통기한이 지난 우유도 각질제거에 탁월하답니다 목욕탕에서 많이 보셨죠~? 오래된 우유는 산성성분이 생기게 되는데 이걸로 각질제거를 해주면 뛰어난 효과를 볼 수 있어요 계란 흰자에 꿀을 넣어 잘 저어준 뒤 흰 거품을 내서 브러쉬로 얼굴에 골고루 발라주면 부드러운 피부를 얻을 수 있어요