닭고기의 효능 알고 먹어요!

닭고기는 대부분의 사람들이 즐겨 먹는 육류 중

하나라고 할 수 있습니다!

오늘은 닭고기의 효능을 알려 드릴게요~

산후 회복에 좋은 영양식이라고 할 수 있어요

임산부는 단백질과 필수 지방산을 많이 필요로 하는데

다른 육류에 비해 단백질 함유량이 높아

임산부에게 훌륭한 영양식이랍니다

또한 닭고기에는 불포화지방산 중 리놀렌산이 함유되어 있어

암 발생을 억제하는 역할을 하며

동맥경화 등의 심장질환 예방에도 도움이 됩니다

마지막으로 닭고기는 섬유질이 가늘고 연해

소화흡수가 잘 되기 때문에

이가 불편한 사람이나 어린이에게 참 좋습니다