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음식 중에서 녹차로 만들어진게 참 많죠! 과자부터 시작해서 아이스크림 등 차로 우려 먹기만 하는 것이 아니라 디저트에도 많이 이용된답니다 녹차에 들어 있는 비타민C가 노화를 촉진시키는 활성 산소를 제거해주는 역할을 한다고 해요 이러한 활성 산소만 잘 없애도 노화를 최대한 늦출 수 있답니다 그리고 녹차는 지방이 쌓이지 않게 배출되도록 도와주는 역할을 하기도 합니다 그래서 칼로리가 낮은 녹차는 다이어트 시 도움이 된다고 해요 마지막으로 녹차에는 불소 성분이 다량 함유되어 있어 치아가 산에 쉽게 녹지 않도록 물질을 만들어 냅니다 또한 입 속의 세균을 죽여주는 성분도 함유되어 있다고 하니 많이 마시는 것이 좋을 것 같아요~

완전식품이라고도 하는 계란! 사람에게 필요한 필수 영양소를 많이 가지고 있죠 계란 노른자에 있는 레시틴은 두뇌활동에 도움을 주며 기억력을 증진시켜주며 치매를 예방해주는데 탁월한 효과가 있다고 해요 계란의 단백질 함량은 굴보다 66% 높고 철분은 시금치와 동일하며 비타민 B1, B2도 상당히 포함되어 있어 눈건강에도 도움이 된다고 합니다! 불면증에도 도움을 주며 임산부들에게 필요한 엽산, 칼륨, 철분이 들어가 있어 기형아를 출산할 확률을 낮춰주고 임산부의 면역력을 강화시켜준다고 해요

질 좋고 튼튼한 청바지를 오랫동안 입을 수 있는 방법을 지금부터 한 번 알려 드릴게요~ 청바지는 다른 옷과 함께 세탁하지 않는 것이 좋습니다! 보통 어두운 계열의 옷과 함께 세탁하는 경우가 많은데 다른 옷에 물들어서 버리는 일이 생길 수 있답니다 그리고 세탁할 때 찬물과 중성세제로 손세탁하면 좋답니다 표백제나 합성세제를 쓰면 색과 광택에 손상을 주기 때문에 5분~10분 정도 손세탁 하는 것이 좋아요 그리고 처음 한 두번은 드라이클리닝을 하는 것이 좋으며 청바지 색을 오래 유지하기 위해 소금과 물을 1:10 비율로 하루 정도 담구어 놓으면 선명한 색상의 청바지를 입을 수 있답니다 ^^

샐러드로 먹기도 하고 쪄서 먹기도 하는 양배추 양배추의 효능에는 어떤 것들이 있는지 알아 봅시다~ 양배추에는 염증을 완화해주는 성분이 들어 있다고 해요 위장에 들어가면 위장 내벽 등에 발생한 염증을 진정시켜주며 완화해주는 성질을 가지고 있다고 합니다 그리고 비타민u와 식이섬유, 미네랄과 비타민이 풍부하므로 위 점막을 튼튼하게 해주어 위의 건강을 높여준다고 해요 그리고 장 운동에 좋아 변비에 효과적이라고 합니다 양배추는 올리브와 함께 서양에서 3대 장수식품으로 알려져 있다고 해요 특히 암세포를 파괴하는 종양괴사인자가 들어 있어 암을 예방하는데에도 효능을 발휘합니다

이를 닦을 때 사용되는 칫솔이 일상 속에서 다양하게 사용될 수 있다는 사실 알고 계시나요~~ 욕실의 타일에 낀 물 때를 말끔하게 제거할 수 있어요~ 눈에 가장 확 띄는 부분을 문질러 주면 깔끔하게 제거가 된답니다! 신발을 빨 때 미세한 부분을 칫솔로 닦아 보세요~ 큰 솔로 닦아 내지 못한 부분까지 구석구석 닦아낼 수 있답니다 거름망도 깨끗하게 청소할 수 있습니다 항상 청소를 해도 틈 안에 고이게 되기 마련인데요 칫솔을 이용하게 구석구석 닦아주면 손 쉽게 해결할 수 있어요~!

아직은 생소한 과일 중 하나인 아보카도 지방의 함량이 높아서 의외로 칼로리가 높은 과일이라고 할 수 있습니다! 동맥경화와 눈병, 심장징환 예방에도 도움이 되며 콜레스테롤의 수치를 낮춰주는데도 좋으며 피부 미용효과와 혈압을 안정시키는데도 도움을 준다고 해요 또한 비타민과 미네랄이 풍부해서 피부 윤기와 탄력에도 도움을 주며 건조한 피부의 보습에도 뛰어난 효과를 보인다고 합니다 반 개만 먹어도 포만감을 주는 과일이며 칼륨이 많이 들어가 있어서 피부 탄력과 면역력 증가에도 효과가 있는 과일! 하지만 100g당 191칼로리이기 때문에 한 번에 많이 먹으면 좋지 않다고 해요^^

울며 겨자 먹기 : 싫은 일을 좋은 척하고 억지로 하지 않을 수 없는 경우를 나타내는 말입니다 어물전 망신은 꼴뚜기가 시킨다 : 못난 자일수록 그와 같이 있는 동료를 망신시킨다는 말입니다 원수는 외나무 다리에서 만난다 : 남에게 악한 일을 하면 그 죄를 받을 때가 반드시 온다는 뜻입니다 아는 길도 물어 가라 : 아무리 익숙한 일이라도 남에게 물어보고 조심함이 안전하다는 뜻입니다

구슬이 서 말이라도 꿰어야 보배라 : 아무리 훌륭한 일이라도 완전히 끝을 맺어야 놓아야지 비로소 가치가 있다는 말입니다 돌다리도 두들겨 보고 건너라 : 아무리 잘 아는 일이라 할지언정 조심하여 실수 없게 하라는 뜻입니다 십 년이면 강산도 변한다 : 십 년이란 세월이 흐르면 세상에 변하지 않는 것이 없다는 말입니다 윗물이 맑아야 아랫물도 맑다 : 윗사람이 잘못하면 아랫사람도 따라서 잘못하게 된다는 뜻입니다