계란의 좋은 점은 뭘까요~?

완전식품이라고도 하는 계란!

사람에게 필요한 필수 영양소를 많이 가지고 있죠

계란 노른자에 있는 레시틴은 두뇌활동에 도움을 주며

기억력을 증진시켜주며 치매를 예방해주는데

탁월한 효과가 있다고 해요

계란의 단백질 함량은 굴보다 66% 높고 철분은 시금치와 동일하며

비타민 B1, B2도 상당히 포함되어 있어

눈건강에도 도움이 된다고 합니다!

불면증에도 도움을 주며

임산부들에게 필요한 엽산, 칼륨, 철분이 들어가 있어

기형아를 출산할 확률을 낮춰주고

임산부의 면역력을 강화시켜준다고 해요