치아건강과 갈증해소에 좋은 여름과일

수박

여름하면 가장 먼저 떠오르는 과일 수박은

여름철 수분 보충에 탁월합니다.

90% 이상이 수분으로 당도가 높고

베타카로틴, 리코펜, 비타민, 칼륨 등이 풍부해

피로 해소와 체내 해독작용에도 도움을 줍니다.

포도

여름철 수분과 당을 알차게 보충해주는 포도는

항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하게 들어 있어

면역력 강화와 항암에 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.

피곤할 때 먹으면 피로 해소에 도움을 줍니다.

또 포도씨 속에 있는 폴리페놀 성분이 충치를 유발하는

연쇄상구균 증식을 억제해 각종 바이러스 활동을

막아주어 입안을 건강하게 해줍니다.

체리

6~8월이 제철로 냉장고에 보관해서 먹거나

냉동실에 살짝 얼려 먹어도 시원하게 즐길 수 있는 체리는

비타민 A, B, C가 풍부하고,

칼슘과 인, 활성산소를 제거하는 항산화 물질인

안토시아닌과 케르세틴이 풍부하게 함유되어 있어

여름철 건강관리에 도움을 줍니다.