자궁선근증 예방에 좋은 음식

 

해조류

 

해조류에 풍부하게 함유된 마그네슘은 신경의 긴장을 풀어주며

복통을 비롯해 허리통증과 두통 등의 통증을 줄여주는 효과가 있습니다.

뿐만 아니라 자궁선근증 증상을 개선하는 효과도 있습니다.

미역은 자궁에 좋은 대표적인 음식 중 하나입니다.

 

 

 

 

생강

 

생강은 전반적으로 체온을 높여주는 역할을 하며,

항염 작용 효과도 있어 꾸준히 섭취하면

자궁선근증 예방 및 증상 개선에 도움을 줍니다.

청을 담가서 마시거나 끓여서 차로 마셔도 좋습니다.

 

 

 

 

버섯

 

버섯에 함유된 베타글루칸이라는 성분은 면역력 증강에 도움이 됩니다.

버섯에 함윧힌 비타민과 미네랄 성분 또한 자궁선근증에 도움이 됩니다.

뿐만 아니라 꾸준히 섭취하면 장에 있는 면역세포를 활성화하여

변비를 예방하는 효과도 있다고 합니다.