자두의 효능

 

피부미용

 

자두는 비타민 C를 비롯해 다양한 비타민이

풍부하게 함유되어 있어 피부미용에 효과적이라고 합니다.

 

빈혈개선

 

자두에는 철분이 풍부하게 함유되어 있어

빈혈 환자나 과다월경 증상이 있는 여성,

그리고 철분이 필요한 임산부들에게도 좋습니다.

 

 

 

 

변비개선

 

식이섬유와 펙틴이 풍부하게 함유되어 있는 자두는

변을 묽게 하는 이사틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어

장운동을 활발하게 하고, 변비를 개선하는 효능이 탁월합니다.

자두의 신맛 속에 들어있는 유기산이 장내 세균을 없애주기 때문에

전반적인 소화력 향상에 좋습니다.

 

 

 

 

피로회복

 

자두에는 인체에 흡수가 빠른 구연산, 사과산과 같은

유기산이 풍부하게 함유되어 있어 피로회복에 도움이 됩니다.

유기산 성분은 식욕을 자극해주기도 하며 불면증에도 효능이 있습니다.