율무의 효능

율무의 효능

 

 

부종완화

 

율무는 이뇨작용이 뛰어난 식품 중 하나이기 때문에

신장이 약해 부종이 자주 발생하는

사람들에게 도움이 되는 식품입니다.

 

 

 

피부미용

 

건강에 좋은 효소와 미네랄, 비타민이 신진대사를 원활하게 해주고,

체내의 노폐물을 밖으로 배출시켜 여드름은 물론

피부를 탄력있게 유지시켜주는데 도움이 됩니다.

음식으로 섭취하는 방법과 함께 가루를 내어

팩으로 사용하는 것도 효과적입니다.

 

 

 

 

혈관질환예방

 

율무에는 불포화지방산이 풍부하게 들어있습니다.

혈관벽이 튼튼해져 고지혈증이나 고혈압, 동맥경화 등을

예방하는데 효과적입니다. 또한 콜레스테롤을

배출시켜주어 혈액의 순환을 원활하게 해주는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

다이어트

 

율무에는 지방세포가 커지는 것을 막아주는 성분이 함유되어 있습니다.

또한 단백질 함유량이 높고, 수분이 풍부하기 때문에 물과 함께 섭취했을 때

포만감이 느끼기 좋아 다이어트에 도움이 됩니다.