귀리의 효능

귀리의 효능

 

다이어트

 

귀리는 식이섬유가 풍부해서 포만감을 높여주고

과식을 막아주는 효과가 있어 다이어트에 도움이 된다고 합니다.

포도당 흡수를 지연 시키고 억제하여 혈당 상승을 막아준다고 합니다.

저혈당으로 인한 폭식 예방에도 도움이 된답니다.

 

 

 

 

성인병 예방

 

섬유질이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추고

혈액순환을 도와 혈관 건강을 지키는데 도움을 주는 귀리는

고혈압이나 성인병 예방에도 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

변비예방

 

장내 유익한 균의 증식을 높여주어

장내 환경개선 및 장내 독성 물질을 흡착하고

배출시켜주어 변비개선에 도움이 됩니다.

 

 

피부미용

 

귀리의 프로스타클라딘 성분이

피부 트러블을 막아주는데 효과적이라고 하는데요.

귀리를 섭취하면 매끈하고 촉촉한 피부로 가꾸어 볼 수 있다고 합니다.