올리브의 효능

올리브의 효능

 

 

항암효과

 

올리브에 함유되어 있는 올레오칸탈 성분은 암세포를 제거하는데

도움을 주어 암 예방에 좋다고 해요.

 

 

변비개선

 

불포화지방산이 풍부한 올리브는 장 운동을 활발하게

도와주고 변비 개선에 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

심혈관질환예방

 

올리브는 콜레스테롤의 수치를 낮추고 혈관을 깨끗하게 해주는

역할을 하기 때문에 심혈관 질환 예방에 좋습니다.

 

 노화방지

 

폴리페놀, 비타민E가 풍부한 올리브는

노화방지에 효과적이라고 해요.

 

 

빈혈예방

 

철분이 풍부한 올리브는 빈혈이 있어서 어지러움증을

자주 겪는 분들에게 좋다고 해요.

 

눈 건강

 

비타민A가 풍부한 올리비는 눈 건강에 좋다고 합니다.

야맹증과 백내장에 예방에도 효과가 있다고 하네요.