홍합의 효능 알아 봐요

홍합은 비타민 D가 풍부하게 들어 있어

체력 보충에도 좋아 평소 체력이 약하거나

같은 일을 해도 힘이 많이 드는 분들이

자주 먹으면 좋습니다

그리고 칼륨과 칼슘이 풍부하게 들어 있어

체내에 있는 나트륨을 제거해주는 역할을 합니다

마지막으로 철분이 많아 빈혈이 있는 사람에게 좋으며

간을 보호하는 타우린도 함유되어 있어

숙취해소와 피로회복에 좋습니다