돼지감자의 효능

돼지감자에 들어 있는 아눌린은

칼슘의 흡수를 촉진하여 뼈를 튼튼하게 해주는 역할을 하여

성장기 어린이나 골다공증 예방에 좋습니다

포만감이 높고 칼로리가 낮아

다이어트에도 아주 좋은 돼지감자~

풍부한 식이섬유가 들어 있어 변비를 완화합니다

하지만 지나치게 많이 먹게될 경우

소화불량을 유발하며

칼륨이 많이 들어 있어 콩팥이 안 좋으신 분들은

적당량을 섭취하는 것이 좋습니다