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편두통 완화에 좋은 방법일상생활 tip 2022. 4. 2. 09:15
빛 차단 편두통 있는 사람들은 대개 빛과 소리에 민감합니다. 미국 하버드대 의대 연구팀에 따르면, 강한 빛은 감광성 망막 신경절 세포와 통증 전달 세포를 활성화해서 머리 통증을 악화시킵니다. 편두통 조짐이 보이면 어둡고 조용한 방으로 갈 것. 어둠 속에 20~30분 정도 있다 보면 통증이 진정되는 걸 느낄 수 있을 것입니다. 찜질하기 이마나 뒷목에 찜질을 하면 좋습니다. 전문가들에 따르면, 냉찜질에는 마비 효과가 있습니다. 단 얼음 팩을 살에 그대로 대지는 말아야 합니다. 수건 등으로 팩을 싸서 찜질을 해야 피부를 보호할 수 있습니다. 판매하는 제품을 사용할 경우, 혹시라도 눈에 들어가는 일이 없도록 팩의 상태를 꼼꼼하게 살핀 후 이마에 대는 게 좋습니다. 물 마시기 편두통 발생의 3분의 1 가량은 탈수..
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허리 둘레를 줄여주는 운동법일상생활 tip 2022. 4. 1. 17:35
걷기 전문가들은 “매일 45~60분 동안 빠르게 걷기를 하면 신진대사의 놀라운 효과를 누릴 수 있다”고 말하니다. 운동을 과도하게 하면 스트레스 호르몬인 코르티솔이 나오고, 이 호르몬은 뱃살과 연관성이 있습니다. 하지만 걷기는 스트레스를 초래하지 않습니다. 스트레스가 많이 쌓인 날 걷기를 하면 오히려 스트레스가 떨어집니다. 경사진 곳 뛰기 관절이나 뼈에 큰 문제가 없는 사람들에게는 달리기가 좋습니다. 전문가들은 “트레드밀 경사각을 높인 뒤 달리기를 하면 평평한 상태에서 뛰는 것보다 칼로리 연소가 50%까지 늘어난다”며 “경사진 트레드밀이나 야외에서 언덕을 뛰기 전에 5~10분 정도 걷기를 먼저 해야 한다”고 말했습니다. 로잉 머신 운동 노를 젓는 것 같은 효과를 주는 운동 기구인 로잉 머신(rowing ..
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대구반영구눈썹 한올 한올 섬세하게뷰티이야기 2022. 3. 31. 14:15
안녕하세요. 대구반영구눈썹 개인별 맞춤형 차별화된 디자인으로 입체적이고 섬세하게 관리를 도와드리는 토탈뷰티 미스제이샵입니다. 눈썹이 연해서 고민이시거나 눈썹 메이크업이 어렵게 느껴지는 분, 쌩얼에도 자연스럽게 예쁜 눈썹을 원하신다면 미스제이샵에서 자신에게 딱 어울리는 디자인으로 관리하세요~ 동성로눈썹반영구 관리 풍부한 경험과 노하우를 갖춘 숙련된 전문가가 1:1 상담부터 관리까지 꼼꼼하고 세심하게 진행하고 있는 미스제이샵에서는 얼굴형에 맞는 차별화된 내츄럴한 눈썹 표현으로 화장시간 단축은 물론이며 안전하면서도 만족스러운 결과를 만날 수 있도록 항상 최선을 다하여 도와드리고 있습니다. 베테랑 전문가가 1:1 상담을 진행하여 얼굴의 전체적인 인상까지 개선할 수 있는 디자인으로 눈썹의 결과 흐름을 살려 리..
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바디프로필 준비로 몸 상하는 이유일상생활 tip 2022. 3. 29. 14:38
균형 잡힌 식단 보디 프로필을 시작하는 데 있어 식단이 빠질 수 없습니다. 아무리 운동을 열심히 해도 식단을 소홀히 하면 몸무게를 감량하는 데 한계가 있는 법. 그렇다고 아예 안 먹거나 초절식에 돌입하면 보디 프로필이 끝난 후 일반식으로 전환할 때 요요 현상이 발생할 확률이 높습니다. 짧은 준비 기간 예쁘고 멋진 보디 프로필 사진에 홀려 급하게 보디 프로필을 시작하려다가 큰코다칠 수 있습니다. 건강을 해치지 않는 보디 프로필을 준비하기 위해서는 최소 세 달의 기간이 필요합니다. 전문 트레이너와 함께 현재의 체형과 기초 체력을 확인하고 체계적인 계획 아래 목표 체중, 체지방률에 대한 트레이닝을 받아야 합니다. 루틴 보디 프로필 촬영이 끝난 후 공허함 때문에 폭식으로 마음을 달래는 경우가 빈번합니다. 보디 ..
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대구반영구 맞춤형 디자인으로 연출카테고리 없음 2022. 3. 28. 16:05
안녕하세요 대구반영구 미스제이샵입니다. 동성로 반영구 맞춤 디자인으로 연출해드리고 있는 미스제이에서는 다양한 반영구 관리가 가능하도록 준비해 드리고 있습니다. 100% 예약제로 1:1 관리를 도와드리고 있으며 만족하실 수 있는 반영구를 도와드립니다. 반영구는 한 번 관리를 받으면 오랜 기간 지속되기 때문에 섬세함이 필수인 작업으로서 실력 있고 경험이 풍부한 곳에서 관리를 받는 것이 안전하고 만족스러운 결과를 만나볼 수 있습니다. 대구반영구 미스제이샵에서는 경험 많이 선생님들이 직접 디자인부터 꼼꼼하게 관리해드리기 때문에 믿고 맡기실 수 있습니다. 자연스러움을 한층 더하기 위해 미스제이샵에서는 내추럴한 컬러로 티나지 않은 자연스러움을 선사해드리고 있습니다. 내눈썹보다 자연스럽게, 진짜 메이크업 한 듯 깔끔..
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아침 공복에 나쁜 음식들카테고리 없음 2022. 3. 26. 11:24
커피 아침 기상 직후 빈속에 진한 커피부터 마시는 사람이 있습니다. 졸음이 확 깨는 장점은 있지만 위 점막에는 최악입니다. 특히 위염이나 위궤양이 있으면 증상을 악화시킬 수 있습니다. 커피의 카페인 성분 등이 위 점막에 나쁜 영향을 미치기 때문입니다. 소금에 절인 음식 아침 식사로 밥을 고수하는 사람들이 많습니다. 이 때 젓갈 등 소금에 절인 반찬은 위는 물론 고혈압 관리에 좋지 않습니다. 특히 젓갈을 좋아해 많은 양을 먹으면 공복 상태의 위에 좋지 않습니다. 나트륨 성분도 빠르게 흡수됩니다. 된장국 등 국도 너무 짜다면 위, 혈압, 심장에 악영향을 미칠 수 있습니다. 과자 등 가공식품 아침 식사를 과자 등 가공식품으로 대신하는 사람이 있습니다. 아침은 가급적 자연그대로의 천연식품이 좋습니다. 공장에서 ..
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대구남자눈썹 깔끔하게 해결하자카테고리 없음 2022. 3. 25. 16:10
정리를 해도 금방 자라나는 눈썹. 자주 정리하기 번거롭고 깔끔한 인상을 위해서 요즘은 남자분들도 많이 하시는 대구남자눈썹! 미스제이샵에서 해보세요 깔끔하게 정돈 된 눈썹은 첫인상에도 많은 영향을 주는데요~ 눈썹만 깔끔하고 또렷하다면 첫인상도 신뢰감 가고 깔끔해 보인다고 해요! 대구남자눈썹 잘하는 곳으로입 소문 난 미스제이샵은 항상 100% 예약제로 운영되고 있어요~ 미리 예약 문의 주시고 방문하시면 됩니다 다양한 뷰티대회에서 수상한 경력과 뷰티대회의 심사위원으로 활동하시는 오랜 뷰티 경험을 가진 베테랑 원장님께서 1:1 맞춤형 상담을 통해서 콤플렉스를 개선할 수 있고 자연스러운 디자인으로 시술 해 주시기 때문에 만족도가 높은 미스제이샵! 위생적이고 안전한 시술 환경을 중요하게 생각하기 때문에 베..
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유방암 위험을 낮춰주는 음식들유용한 건강정보 2022. 3. 24. 15:21
채소와 과일 채소와 과일에는 세포의 분화를 촉진하고 과도한 세포 분열을 억제하는 성분들이 들어 있습니다. 이런 작용은 암세포의 특성과 정반대의 것입니다. 몸의 손상과 산화를 줄이는 항산화물질이 많고 해독 효소의 기능을 증진시킵니다. 이 모든 것이 유방암 발생 위험을 줄이는 데 기여합니다. 적절한 양의 불포화지방산 포화지방산과 달리 불포화지방산은 유방암에 대한 보호인자로 작용한다고 알려져 있습니다. 불포화지방산은 호두·아몬드 등 견과류, 고등어 등 등푸른 생선, 들기름, 올리브유 등에 많습니다. 혈액 건강에도 도움을 준다. 다만 불포화지방산도 알맞게 먹어야 합니다. 과다 섭취하면 살이 찌고 암 예방에 오히려 안 좋을 수 있습니다. 우엉 요즘 제철인 우엉에 있는 리그난의 일종인 아크티게닌, 아크티인 성분이 ..