호박의 효능은 무엇일까요?

죽으로 만들어 먹기도 하며

호박전, 찜 요리 등 다양하게 활용되는 호박!

호박의 효능을 알아보도록 할게요~

호박은 탄수화물이 풍부하며 비타민A를 비롯한

비타민의 급원으로 아주 중요한 역할을 한다고 합니다

임산부의 경우 호박을 먹으면 붓기가 빠진다고 하니

잘 참고하시면 좋겠죠~?

그리고 카로틴 성분이 풍부하며 각종 비타민이나 칼슘,

철분이 아주 많이 들어있다고 알려져 있어요

그래서 피부미용과 허약한 체질개선에도 정말 좋답니다

마지막으로 저칼로리 식품으로 공복감을 느끼게 해주며

배설을 촉진하기 때문에 변비예방에도 좋고

지방의 축적을 막아주어 다이어트 효과까지 있다고 해요^^