겨울철 귤의 효능

이제 진정한 겨울이 다가오는 것 같아요

겨울하면 생각나는 귤!

오늘은 귤의 효능에 대하여 알려 드릴게요

귤은 비타민 C가 풍부해서 피부미용에 효과적이랍니다

기미와 주근깨 등의 잡티에도 예방이 되며

변비도 예방해주며 발암물질의 억제 효과까지 있습니다

귤 속에 들어있는 비타민A와 베타카로틴은 눈 건강을 지키는데

어느정도 영향을 준다고 합니다

이 성분은 귤껍질에 다량 함유되어 있다고 해요

마지막으로 귤 한 개에는 비타민C 하루 권장량의

40% 정도가 들어 있다고 하니

귤 3개만 먹어도 비타민C의 하루 권장량을 모두 채우게 되는 것이라고 합니다