시금치의 효능을 알아 봅시다!

무침이나 국으로도 먹는 시금치

뽀빠이가 자주 먹는 음식이라고도 알려져 있죠~

그 효능을 알아 보도록 할게요!

시금치에는 비타민A와 C가 많기 때문에

감기예방에도 좋고 거친 피부와 기관지염 등에도 효과가 있습니다!

그리고 빈혈예방에도 도움을 준다고 해요

그리고 시금치에 들어있는 베타카로틴은

암 예방에 굉장히 효과적이라고 하는데

특히 폐암의 발생률을 낮춰준다고 합니다

마지막으로 시금치는 혈맥을 통하게 하고

속에 막힌 것을 열어주며

해독작용을 하며 혈맥을 통하게 한다고 해요^^