카페인 부작용의 대표적인 증상

카페인 부작용의 대표적인 증상

 

 

빈혈

 

카페인은 철분 흡수를 방해하기 때문에

과다하게 섭취할 경우 빈혈의 원인이 되기도 합니다.

여성의 경우 남성보다 상대적으로 철분이 부족하기 때문에

주의하는 것이 좋으며, 특히 생리기간에는 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

위산 분비 촉진

 

위산은 음식물을 소화시키는데 중요한 역할을 하지만,

과다하게 분비되거나 공복에 분비 될 경우

위 점막을 자극하기 때문에 염증을 일으킬 수 있습니다.

그렇기 때문에 공복에 커피를 드시는 것은 삼가해주시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

카페인 급성중독

 

짧은 시간안에 많은 양의 카페인을 섭취하게 될 경우

급성 중독 증상을 일으킬 수 있습니다.

30분 내에 500mg 이상을 섭취하게 될 경우 구토 증상이 나타날 수 있습니다.

커피나 녹차 등 카페인이 많이 함유된 음료나 식품은 절대 한꺼번에

과량으로 섭취하시면 안됩니다.