오메가3 효능과 섭취시 주의사항

오메가3 효능과 섭취시 주의사항

 

 

동맥경화 예방

 

어유의 EPA 성분은 뇌경색과 심근경색 등 뇌혈관질환의

원인인 동맥경화를 일으키는 혈전의 생선을 예방하고

혈행을 원활하게 하는 효과가 있습니다.

또한 콜레스테롤과 중성지방의 수치를 낮추는 효과도 있으며

면역력 강화와 항염 작용도 한다고 알려져 있습니다.

 

 

 

 

뇌세포 활성화와 시력에 도움

 

어유에 포함된 필수 지방산인 DHA는 뇌세포막과

신경세포의 주요 구성 성분이며, 시력에 중요한 역할을 하는

망막의 50% 이상을 구성하고 있습니다.

따라서 지속적으로 DHA를 섭취하면 시력보호와 기억력 향상,

뇌세포 활성화 등의 효과를 기대할 수 있습니다.

 

 

 

 

섭취 시 주의사항

 

중성지방이 높고 비만인 분들은 각종 심혈관 질환에

노출되기 쉽기 때문에 오메가3를 섭취하는 것이 좋습니다.

 

하지만 혈소판의 기능을 약화시켜 혈액 응고를 방지하는 효능이 있기에,

출혈성 질환의 위험성이 있을 수 있습니다.

혈액 응고 방지제, 와파린, 아스피린 복용자와

수술을 앞둔 사람, 출산 임박한 임산부의 경우에는

오메가3를 드시면 안됩니다.