살구의 효능

살구의 효능

 

 

변비예방

 

식습관이 좋지 못하면 변비가 발생할 수 있는데요.

또한 학업, 회사 등 스트레스를 받게 되면 변비에 노출 될 수 있다고 합니다.

이러한 증상을 살구가 완화시켜 준다고 합니다.

 

야맹증예방

 

비타민A는 신체의 면역력을 강화시키는 성분이지만,

동시에 시력을 유지하고 눈을 보호하는 성분이기도 합니다.

살구 속 비타민A는 시력을 강하게 만들어 야맹증을 예방해준다고 합니다.

 

 

 

혈관강화

 

살구에는 나트륨을 배출하는 칼륨이 풍부합니다.

나트륨은 쌓여 혈관벽을 막고 혈액을 끈적하게 만드는데요.

나트륨의 비율과 칼륨의 비율을 맞추면

체외로 배출되는 나트륨의 양이 많아져 좋은 밸런스가 유지됩니다.

 

 

 

냉증 체질 개선

 

살구 효능은 특히 몸이 차가운 사람에게 발휘됩니다.

따뜻한 성질을 가지고 있어 체내를 덥혀주기 때문인데요.

생과보다는 잘 말린 건과를 섭취하는 것이 효과적인데,

좀 더 간단하게 섭취하고 싶다면 살구를 넣어 담근 술 한잔을 이용해보세요.