셀룰라이트 제거에 좋은 식품

셀룰라이트 제거에 좋은 식품

 

 

올리브오일

 

셀룰라이트가 우려되는 여성들은

대체로 지방 섭취를 꺼리는 경향이 있습니다.

하지만 올리브오일은 갑상선의 건강을 돕는

필수 지방산이기 때문에 오히려 먹는 편이 좋습니다.

갑상선 기능이 향상되면 신진대사가 촉진되면서

지방 분해가 좀 더 쉬워지고 피부상태도 좋아집니다.

올리브오일의 유용한 영양분을 몸에 충분히 흡수시키기 위해서는

열을 가하지 말고 낮은 온도에서 샐러드에 오일을 첨가해 먹는 방식으로 먹어야 합니다.

 

 

 

고춧가루

 

매운 음식에는 비타민 B6가 풍부하게 들어있는데

이 영양분은 결합 조직을 보수하는 역할을 합니다.

또 고춧가루는 신진대사를 촉진하고 혈액 순환을 도와

피부 아래 지방이 축적되는 것을 막고 지방 감소를 유도합니다.

 

 

 

녹차

 

연구에 따르면 녹차를 마시면 몸에 쌓인 독소가 배출되고

지방세포를 감소시킬 수 있습니다.

녹차 외에 생강차와 민들레차는 신진대사를 북돋우고

지방을 재빨리 태우는 유효 성분이 들어있으며

지방세포가 성장하는 것을 예방합니다.