봄나물 달래의 효능

달래는 알칼리성을 가진 식품으로

철분이 다량으로 포함되어 있습니다

칼슘량이 많아 생리불순 여성들에게 도움이 된다고 알려져 있습니다

그리고 신경이 예민하여 평소 불면증일 경우

달래를 먹으면 스트레스 완화와

불면증을 해소해주는 역할을 합니다

마지막으로 세포의 결합조직 생성과

유지작용을 하여 면역력 증가에도 도움이 되며

달래의 알리신이 소염작용을 하여 염증완화에도 효과가 있습니다