변비에 좋은 과일은 무엇일까요

키위는 비타민C가 사과보다

스무배는 더 많이 들어 있기 때문에

미네랄과 섬유소가 많이 들어 있습니다

때문에 장운동을 활발히 하는데 도움이 됩니다

그리고 복숭아 또한 변비에 좋다고 알려져 있습니다

독성 노폐물을 배출시키는데도 탁월하며

배변이 잘 되지 않는 증상에도 도움을 줍니다

마지막으로 바나나에는 팩틴이 풍부하여

변비해소에 도움이 되는데요

하지만 덜 익은 바나나는 현상을 악화시키니 주의 하시길 바랍니다