간 기능 개선에 좋은 음식

쑥

 

성인병을 예방하는 3대 음식 중 하나인 쑥은

간 기능을 활성화하게 만들어 손상된 간을 회복해

주는 기능을 가지고 있습니다. 특히 바티만과 미네랄이

풍부하여 간의 해독과 알코올 분해 작용이 뛰어나

주기적으로 섭취해 준다면 구충, 항균, 이담 작용을

통해 도움을 받을 수 있습니다. 

 

부추

 

간에 좋은 음식 중 최고로 꼽히는 음식인데요. 

간 기능을 강화해 주는 작용이 뚜렷한 채소로 대소장을

보호하면서 무릎 및 허리를 따뜻하게 만들어 인체 기능을

활성화해주는 역할까지 기대할 수 있습니다. 

 

양송이버섯

 

버섯 중에서도 손상된 간에 단백질 및 베타글루칸

성분을 공급하여 암 예방과 암세포 생성을 억제해 주는

버섯이 바로 양송이버섯입니다. 특히 양송이 추출물인

AHCC는 간암을 예방해 주는 데 탁월한 효과를 가지고

있을 만큼 간 건강에 도움을 주는 음식입니다. 

 

 

마늘

 

마늘의 유황성분은 간암을 억제해 주는 효과를 가지고

있습니다. 그 밖에도 알리신과 셀레늄 성분이 있는데, 

알리신은 비타민 B1과 결합했을 떄 당대사를 촉진시키고,

셀레늄을 체내 활성산소를 제거하여 해독 작용 및

면역 기능을 높여주는 효과가 있습니다.