얼굴 주름을 예방하는 방법

 

보통 피부의 노화는 20대 때부터 시작되는데요.

한국인들의 경우 피부는 나이가 들수록 유분이

감소하고 건성으로 바뀌는 경우가 많은데 건조한

피부는 생기가 없어 보일뿐더러 피부 탄력을 

저하시키고 얼굴과 목에 잔주름이 발생시킵니다. 

 

 

옆으로 자는 습관 피하기

 

평소에 엎드려 자거나 옆으로 자는 수면 자세는

좋지 않습니다. 이런 수면 자세들은 얼굴이 장시간

눌리게 되어 주름을 쉽게 유발할 수 있으며 너무

낮은 베개를 베고 자면 턱과 목이 겹쳐 목주름이

생기게 되는 원인이 될 수 있습니다. 

 

 

얼굴 스트레칭

 

입을 오므려 앞으로 쭉 내민 후 삐죽이듯 상화좌우로

움직여줍니다. 하넙 너에 5-6회 정도로 볼과 입 주변에

자극이 갈 때까지 하면 되고, 이 동작을 반복하면 얼굴

근육이 부드러워져 표정이 자연스러워질 수 있습니다. 

 

 

생활 습관

 

2-3시간마다 자외선 차단제를 덧발라주고 세수한

후에는 바로 스킨과 로션을 발라줍니다. 또한 매일

얼굴 스트레칭을 통해 얼굴 근육을 풀어주고, 하루

8시간 정도는 충분히 숙면을 취합니다. 물도 하루

7-8잔 정도는 마시고 채식하는 습고나이 좋습니다.