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다이어트를 해야 하는 신호유용한 건강정보 2021. 12. 14. 11:52
수면 무호흡증
인체 내 지방이 쌓이기 시작하면 인체 기관의
부피가 늘어나면서 기도가 좁아지는데요.
이렇게 되면 수면 무호흡증이 유발하게 됩니다.
수면 무호흡증이 계속되면 잠을 자더라도 피로가
쉽게 해소되지 않습니다.
빨리 숨이 찬다
얼마 전까지만 해도 괜찮았지만 최근에는
조금만 먹어도 숨이 차는 경우, 움직이기
힘들고 숨이 자주 쉽게 찬다면 몸에서 보내는
다이어트 신호일 수 있습니다. 운동 시간이
적어지면 체지방이 늘고 폐활량이 감소합니다.
피로가 쌓인다
비만은 만성피로와 기력 저하를 불러오며 몸에
쌓인 에너지를 급격하게 약화시켜 피곤하게 만듭니다.
이를 회복하기 위해서는 하루에 한 시간씩 꾸준히
운동하면 해결할 수 있습니다. 운동이 부족하면 음식에
대한 갈망이 커져 시도때도 없이 음식이 당깁니다.
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