역류성식도염에 좋은 음식들

역류성식도염

 

위산을 포함한 위 속의 내용물이 식도 쪽으로

거꾸로 올라와서 식도 점막을 자극함으로써

생기는 질환을 통틀어 위식도 역류질환이라고

말합니다. 초기에는 생활 습관의 변화로 증상을

호전시킬 수 있지만 심한 경우에는 의사와

상담 후 치료를 받아야 합니다. 

 

바나나

 

산도가 높은 과일보다는 산도가 낮은 과일이

좋으며 바나나는 대표적으로 역류성식도염에

좋은 음식입니다. 바나나는 PH 5.6의 알칼리성

식품으로 위산을 중화하는 천연 제산제 역할을

하기 때문입니다. 평소 역류가 자주 일어나거나

속쓰림이 심한 사람이 먹으면 효과적입니다. 

 

양배추

 

양베추에는 비타민U와 비타민K가 들어있어

U는 다른 채소들에게는 보기 드문 성분으로서

위장 점막을 강화하고 상처난 점막의 재생을 

돕는 역할을 합니다. 비타민K는 염증으로 인한

출혈을 막는 지혈 효과가 있습니다. 

 

마

 

산에서 나는 장어라는 별명을 가지고 있을 정도로

자양강장에 좋기로 소문이 나있는 식품인데요,

마에는 뮤신이라는 끈적끈적한 성분이 들어있는데

이 성분은 위벽을 코팅해 보호해주며 위산의 과다

분비를 억제해주기 때문입니다.