눈 건강 챙기려면 이것만 먹어도 돼요~!

현대인들의 시력이 점점 떨어지는 거 알고 계시나요?

맨날 모니터 스마트폰 보느라 피로해진 눈

쉽게 먹을 수 있는 음식으로 눈 건강 챙겨보자구요 ㅎㅎ

노안을 예방해준다고 익히 알려져 있는 블루베리

안토시아닌이라는 물질이

눈의 피로를 덜어주는데에 탁월한 효과가 있다고 합니다!

블루베리로 되어 있는 영양 비타민 참 많이 나오죠~~

계란에 있는 아연 성분이 면역력을 강화하는데 도움을 주고

백내장을 예방하는데에도 좋다고 합니다

하루에 계란 1~2개를 먹으면 눈 건강도 챙길 수 있고

면역력 강화에도 좋으니 많이 챙겨 먹으면 좋겠죠?

토끼가 좋아하는 당근도 비타민A가 풍부하여

야맹증 예방에도 좋고 피로 회복에도 좋다고 합니다!

시력 보호에도 탁월한 효과가 있다고 하니

당근요리도 많이 먹어야겠어요 ㅎㅎ