사과의 효능 알고 먹자

아침에 먹는 사과는 금사과라는 말이 있듯이

사과는 우리 몸에 좋은 과일이라고 알려져 있습니다

여러 가지 방법으로 요리해서 먹기도 하는 사과

사과의 효능은 어떤 것이 있을까요?

사과를 먹게 되면 피부미용에도 효과적입니다

사과의 펙틴성분은 유독성분을 흡수하여 장에 해로운 가스가 생기는 걸 막아

피부를 깨끗하게 만들어줍니다

그리고 구강건강에도 효과가 있다고 하는데요

실제로 사과의 껍질을 깎지 않고 그냥 먹을 경우

씹는 횟수가 늘어나 안면 근육 운동이 늘어나고 충치가 예방되는 효과가 있습니다

암 예방에도 효과적인데 암을 유발하는 물질의 활동을 억제하고 인체 세포를 발암물질로부터

보호해주는 효소를 자극하는 역할을 함유해

대장암과 전립선암, 간암, 폐암의 위험을 낮춰주기도 합니다