연말 숙취 제거에 좋은 건강한 식품

연말 숙취 제거에 좋은 건강한 식품

 

 

달걀

 

달걀은 메싸이오닌 성분을 많이 함유하고 있어

간에서 알코올을 분해할 때 도움을 줍니다

또한, 맥주로 빠져나간 미네랄 역시 보충해 줍니다

 

 

 

토마토주스

 

토마토에는 비타민과 미네랄이 풍부한데

특히 리코펜 성분은 알코올을 분해할 때 생기는

독성물질을 배출하는 역할을 합니다

숙취 증상이 있는 날 토마토를 주스로 만들면

쉽게 마시기 좋은 숙취해소 음료가 됩니다

 

 

 

아스파라거스

 

국내에서 콩나물이 숙취 해소 단골 음식이 된 이유는

아스파라긴산이라는 성분이 들어있기 때문입니다

사실 이 성분은 아스파라거스에서 처음 발견돼 이름이 붙여졌습니다

아스파라거스에는 아스파라긴산이

콩나물의 10배가량 높게 들어 있으며,

각종 비타민과 아미노산, 사포닌 성분이 풍부해

술자리 다음날 피로 해소에도 효과적입니다

 

 

 

바나나

 

술을 마시고 나면 체내에 수분과 함께 칼륨도 빠져나갑니다

칼륨이 부족하면 구토감 증상이 나타나기 쉬운데

이럴 때는 바나나가 도움이 됩니다

바나나 한 개에는 약 450mg의 칼륨이 들어있으며,

숙취 증상을 완화해주는 마그네슘과 비타민B6,

비타민C의 함량도 높습니다