셀룰라이트 예방에 좋은 음식

셀룰라이트 예방에 좋은 음식

 

 

레드와인

 

혈관 청소 기능으로 유명한 레드와인은 셀룰라이트

 

제거에 도움을 주는 음식 중 하나입니다

 

레드와인의 성분 중 하나인 레스베라트롤은 강력한

 

폴리페놀계 항산화 성분 중 하나로 에스트로젠

 

과다분비를 억제해 주는 효과가 있다고 합니다

 

 

 

견과류

 

견과류에는 에스트로젠 불균형을 조절해 줄 수 있는 음식입니다

 

견과류에는 식물성 스테롤 성분이 풍부한데,

 

이 식물성 스테롤은 여성의 프로게스테론,

 

남성의 테스토스테론 호르몬 분비를 촉진해

 

에스트로겐이 과다 분비되어도 균형을 유지할 수 있도록 도와줍니다

 

 

 

레몬

 

체내 탄수화물 수치가 높아지면 몸은 항상성 유지를 위해

 

인슐린을 과도하게 분비합니다

 

과도한 인슐린 분비는 혈관을 압박해,

 

지방이 셀룰라이트로 변하는 결과를 초래할 수 있습니다

 

이때 레몬에 풍부한 시트러스 성분이 탄수화물의 혈액 용해

 

속도를 늦춰 셀룰라이트 생성을 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다