저혈압 증상 저혈압에 좋은 음식

 

 

 

 

 

고혈압 만큼이나 위험하지만 저혈압의 경우

 

일시적인 어지럼증으로 착각하는 경우가 많아

 

그 위험성을 제대로 감지하지 못하는 분들이 많다고 해요

 

 

정상혈압이 120/80이며  혈압이 90/60 이하인 경우

 

저혈압이라고 할 수 있습니다.

 

 

 

저혈압의 증상으로는 어지럼증, 무기력증, 두통 등이 있으며

 

심할 경우에 실신, 쇼크가 발생할 수도 있고

 

심각할 경우 사망에 이르게 됩니다.

 

 

 

저혈압에는 비타민 A가 풍부한 당근, 피망, 멜론, 미역, 토마토와

 

비타민C가 풍부한 과일류들이 좋습니다.

 

또한 무리하지 않는 가벼운 운동과

 

규칙적인 식습관이 도움이 될 수 있습니다.