행복감을 충전하는 여러가지 방법들

연락 주고받기

 

한동안 보지 못했던 친구에게 이메일을 보내거나

새로운 사람들에게 연락을 해보는 건 어떠세요?

사람들과 친밀한 유대를 맺는 일은 행복한 삶의

중요한 요소입니다. 우리가 사람들을 친절하게

대할 때, 다른 사람들도 우리를 더욱 친밀하게

대해줄 뿐 아니라 우호의 감정도 훨씬 강해집니다.

 

새로운 것 배우기

 

블록체인 기술은 뭔지, 인공지능(AI)은 얼마나

발달하고 있는지….평소 알고 싶어 했던 주제를

생각하고 인터넷에서 시간을 들여 관련 정보를

찾아 읽어보세요. 아니면 서점에 가서

관련 분야 책을 사서 읽어도 좋습니.

 

미뤄 놓았던 일 처리

 

세금, 보험 문제나 필요한 물건을 사는 일,

오래 미뤄뒀던 치과 진료 등을 즉시 처리하세요.

해야 할 일의 목록에서 귀찮아 미뤄 놓았던

일이 빠지게 되면 기쁨이 밀려들 것입니다.

 

야외활동

 

햇빛은 기분을 좋게 만들어 주는 뇌의

화학물질을 자극한다는 연구 결과가 있습니다.

햇볕을 쬐며 가벼운 산책을 하면서 행복감을 충전해보세요.