아침에 먹으면 부담되는 음식들

편의점에서 판매하는 인스턴트 샌드위치에는

방부제와 나트륨이 첨가되어 있어

장기간 먹게 될 경우 건강을 해칠 수 있습니다

그리고 우유는 복통이나 심할 경우 설사를 유발할 수 있으며

한국인의 경우 우유의 소화 흡수력이

서양인보다 낮기 때문에 되도록이면 피하는 것이 좋습니다

마지막으로 도넛이나 페이스츄리 또한

설탕이 다량으로 함유되어 있으며

허기를 빨리 느끼게 하기 때문에 과식의 위험이 높습니다