청력에 도움이 되는 음식

대표적인 녹색 채소인 브로콜리와 시금치에

풍부하게 들어 있는 엽산은

새로토닌을 합성하는데 이와 같은 성분이

청력을 유지하고 향상시키는데 도움을 준다고 합니다

그리고 참외와 수박에는 비타민 A와  E가 들어 있어

청력을 건강하게 유지시켜준다고 하는데요

이는 연구결과로도 드러났다고 합니다

마지막으로 견과류에는 청신경 활동을 돕고

노화방지에 좋은 아연이 풍부해

충분히 섭취할 경우

청력보호에 좋다고 알려져 있습니다