올바르게 걷는 방법은?

우선 발에 꼭 맞는 신발을 착용하는 게 좋으며

팔자 걸음이 아닌 11자로 걸어야 합니다

이 때 허리를 펴고 가슴을 내미세요!

걷기는 관절에 무리가 적으며

높은 운동 효과를 기대할 수 있어

아주 좋은 유산소 운동이라고 할 수 있습니다

어깨가 한 쪽으로 기울어지지 않게

수평을 유지해가면서 걷는 것이 중요하니

참고 하시길 바랍니다