비만이 되는 원인은?

제대로 수면을 취하지 않으면

수면부족을 채우기 위해 잠 대신 배를 고프게 해서

음식을 먹게 되는 경우가 많으니

충분한 수면을 취해주는 것이 좋습니다

몸 안에 있는 독소가 빠져 나가지 못하고

계속 몸에 남게 되면

여러 가지 질병이 발생하게 되어 비만이 될 수 있습니다

운동을 꾸준히 하지 않으면

근육의 양이 줄어들고 기초대사량 또한 줄게 됩니다

그리고 이는 폭식으로 이어질 수 있으니

조금씩 관리 하는 것이 좋습니다