배고픔을 참는 방법은?

가벼운 스트레칭과 운동으로 몸을 가볍게!

혈당을 상승시켜주며 아드레날린의 분비를

촉진시켜 주는 효과가 있다고 합니다

하지만 과한 운동은 오히려 배를 고프게 한답니다

그리고 물을 자주 마시는 것이 좋습니다

우리 몸은 때로 갈증과 배고픔을 혼동하게 되는데

물을 마신 후 10~15분 정도 지나면

배고픔이 해소됩니다

마지막으로 양치질을 하는 것도 도움이 됩니다

화하고 상쾌한 느낌이 식욕을 억제하는데 효과가 있다고 합니다

하지만 무엇이든 과한 건 금물입니다