걷는 것이 건강에 얼마나 좋을까요?

사무실에 오래 앉아 있게 될 경우

무의식적으로 군것질을 하기 쉽습니다

산책과 같은 간단한 운동은 식욕억제에 도움이 됩니다

몸을 움직이게 되면 근육이 인슐린에 민감해지며

혈액 속의 포도당을 세포가 이용하는데

도움이 되기 때문에 질병예방이 됩니다

마지막으로 걷기는 운동 효과를 가지고 있어

에너지 소모가 이루어집니다

이는 숙면을 기대할 수 있습니다