아침식사를 꼭 해야 하는 이유

아침을 거르게 되면

밤새 분비된 위산 때문에 위점막이 상해

속 쓰림 현상이 나타날 수 있습니다

그리고 다이어트에도 효과가 있는데요!

아침밥을 굶게 되면 칼로리 소모가 어려운

점심이나 저녁을 과식하기 쉽기 때문에

비만이 될 확률이 높아진다고 합니다

마지막으로 두뇌 회전이 잘 되어

일의 능률을 높여주는 효과가 있는 아침밥!

귀찮고 어렵더라도 습관을 길러야겠네요