가짜식욕 없애는 방법?

출출하다고 느낄 때

물 한 잔을 마신 후 30분이 지나도

배가 고픈 것은 진짜 식욕입니다

하지만 가짜식욕을 없애는 방법은 무엇일까요?

식사를 빠르게 할 경우

오히려 포만감을 느끼지 못하여

더 많은 음식을 섭취하게 되므로

천천히 꼭꼭 씹어 먹는 것이 중요합니다

또한 양치를 하여 식욕을 없애는 것도 좋은 방법입니다

특히 민트가 진한 치약을 사용하는 것이 좋은데

이는 다이어트의 효과도 있습니다