손톱건강에 좋은 음식

마카다미아, 호두, 아몬드 등 견과류에는

망간과 섬유질이 풍부하여

손톱의 성장에 효과적인 식품입니다

홍차는 심장과 뼈 건강에 좋은 차로 알려져 있지만

손톱에도 참 좋다고 합니다

손톱과 발톱에 영양을 보태 준다고 합니다

마지막으로 해산물에도 망간이 풍부하며

마그네슘, 비타민E도 다향 포함되어 있어

마찬가지로 손톱건강에 도움이 된다고 합니다