브로콜리의 효능을 알아봐요!

브로콜리는 저지방, 그리고 저칼로리이기 때문에

다이어트에도 효과가 좋은 음식이에요~

섬유질이 풍부해서 포만감을 줄 뿐만 아니라

변비에도 도움이 된답니다

또한 베타카로틴과 비타민C, 비타민E 등이 풍부하여

암을 예방하는데에도 효과가 있습니다

항암물질로 발암물질을 해독하는데 도움이 된다고 해요

마지막으로 시력보호에도 참 좋은 브로콜리!

비타민 A는 눈의 피로회복에 효과적이며

야맹증 및 백내장 예방에 좋다고 알려져 있습니다